ورود اعضا:

آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 79
بازدید دیروز : 97
بازدید هفته : 176
بازدید ماه : 252
بازدید کل : 117923
تعداد مطالب : 134
تعداد نظرات : 0
تعداد آنلاین : 1

• آیپد مینی(iPad Mini) جیلبریک شد


• آموزش جیلبریک ناپایدار iOS 6.0.1 به کمک RedSnow برای دستگاههای A4


• ویندوز موبایل HTC 8X


• سریع‌ترین روش برای بستن اپلیکیشن‌های در حال اجرا در ویندوز


• مایکروسافت نگرش صحیحی به لپ‌تاپ‌های ویندوز ۸ صفحه‌لمسی دارد


• کاسپراسکی امنیت محصولات جدید مایکروسافت را تأیید کرد


• iOS 6.0.1 نیامده جیلبریک شد!


• Windows 8 Persian Language Interface Pack - فارسی ساز محیط ویندوز 8


• Windows 8 Activation - فعال سازی و رفع محدودیت زمانی ویندوز 8


• Windows 8 All In One x86/x64 - دانلود نسخه نهایی ویندوز 8


• سامسونگ 2 برابر اپل اسمارت فون فروخته است


• رونمایی از نسل جدید بچه هیولای نیسان +تصاویر


• چطور در ویندوز 8 گم نشویم (بهترین میان بُرها)


• 10 ویژگی بسیار خوب ویندوز 8


• تولد بیل گیتس و درسهایی که می توان از او گرفت


• تبلت نکسوس 10 رسما معرفی شد


• ایسوس و روتر RT-N12Hp با آنتن های بلند و سیگنال قوی


• آغاز به کار سوپرکامپیوتر تیتان برای پژوهش های علمی آزاد


• شکایت از مایکروسافت به خاطر الگوبرداری غیر قانونی در محصولات جدیدش


• سیم کارت دانش آموزی؛ خوب یا بد؟

 محققان تغذیه 4 ماده غذایی را که موجب بهبود و تقویت عملکرد مغز شده و از پیری مغز جلوگیری می‌کنند اعلام کردند.

4 ماده تقویت کننده مغز عبارتند از:
 
1- کربوهیدرات‌های قهوه‌ای

 
این نوع از مواد غذایی به آرامی هضم می‌شوند و سوخت لازم را برای مغز مهیا می‌کنند.( اگرچه مغز تنها سه درصد وزن کل بدن را تشکیل می‌دهد اما حدود 20 درصد انرژی مصرف می‌کند).
 
منابع سرشار از این ماده غذایی را می‌توان در نان گندم کامل، برنج قهوه‌ای و دانه‌های جو پیدا کرد.
 

2- خانواده توت
 

 
بلوبری، توت‌فرنگی و دیگر انواع توت دارای آنتی‌اکسیدان‌های پشتیبان هستند که موجب تقویت حافظه می‌شوند.
 

3- قهوه و شکلات تیره

این نوع از مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای تقویت مغز هستند. شکلات تیره از اکسیداسیون مغز جلوگیری می‌کند و التهاب را کاهش می دهد. مجموع این دو فرآیند از بروز پیری مغز جلوگیری می‌کند.
 

4- غذاهای دریایی

 
ماهی تن و سالمون، دارای مقادیر فراوانی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می‌توانند موجب تقویت سلول‌های مغز شوند.
 
در مورد فواید ماهی بارها شنیده‌ایم فقط کافی است بدانید این ماده غذایی از بروز آلزایمر، زوال عقل و سکته مغزی به‌شدت جلوگیری می‌کند.
 

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:

حمل ماینر از چین به ایران
حمل از چین
بوق دوچرخه
الوقلیون
یکانسر
آی کیو مگ

آرشيو پيوندهاي روزانه